O meu sono é perturbado.
(ex. A pessoa que cuido entra e sai da cama ou deambula durante a noite)

Cuidar é inconveniente.
(ex. Ajudar ocupa-me muito tempo ou tenho de percorrer uma longa distância para ajudar)

Cuidar é uma sobrecarga física.
(ex. Por ter de o/a sentar e levantar da cadeira; requer esforço ou concentração)

Cuidar é limitador.
(ex. Ajudar restringe o tempo livre)

Têm havido ajustes familiares.
(ex. Ajudar alterou a minha rotina; não há privacidade)

Têm havido mudanças nos planos pessoais.
(ex. Tive de recusar um emprego; não pude ir de férias)

Têm havido outras solicitações no meu tempo
(ex. Outros membros da família precisam de mim)

Têm havido ajustes emocionais.
(ex. Grandes discussões acerca da prestação de cuidados)

Alguns comportamentos são perturbadores.
(ex. Incontinência; a pessoa cuidada tem dificuldade em recordar coisas; a pessoa que cuido acusa as pessoas de lhe tirarem coisas)

É perturbador perceber que a pessoa que cuido mudou tanto na sua personalidade.
(ex. Ele/ela é uma pessoa diferente daquilo que ele/ela costumava ser)

Têm havido ajustes laborais.
(ex. Tenho de tirar folgas para deveres da prestação de cuidados)

Cuidar é uma sobrecarga financeira.

Sinto-me completamente oprimido/a.
(ex. Preocupo-me com a pessoa que cuido; inquieto-me com a forma como vou lidar com a situação)